表参道・青山・渋谷の女性専門パーソナルトレーニングジム

渋谷・原宿・表参道駅から各徒歩8分

コンセプト

メリハリのあるカッコ綺麗なカラダへ。

BEAUTY & STRENGTHは女性が安心してカラダづくりができる女性専門のパーソナルトレーニングスタジオです。

 

トレーナーとお客様が二人三脚で目標のカラダをつくりあげていきます。

 

完全予約制ですので、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。

 

スタジオの雰囲気をはじめ、トレーニングマシンやウェア、ホームページなど、すべて

女性に親しみを持っていただけるよう心がけました。

 

ウェアやタオル、シューズなどトレーニングに必要なものはすべて無料でお貸ししていますので、ぜひ手ぶらでお越しください。

 

たくさんのお客様に、トレーニングはツラいものではなく本当は楽しくて、心身共にリフレッシュできるものと感じていただいております。

 

1人でジムでおこなうトレーニングとは異なり、基礎から教わりながらおこなうと、思いのほか楽しいことがわかるはずです。

 

健康的な女性はとても魅力的です。ぜひみなさまのカラダづくりのお手伝いをさせてください。

 

数多くあるパーソナルトレーニングスタジオの中からBEAUTY & STRENGTHを見つけてくださり、本当にありがとうございます。

痩せるのではなく"引き締める"。

BEAUTY & STRENGTHでは、メリハリのある健康的なカラダづくりをテーマとしています。

 

ボディラインは、体重ではなく『体組成(筋肉と体脂肪のバランス)』で決まります。

 

多くの女性は短期間で体重を落とそうとしますが、実際には、落ちた

体重のほとんどは体脂肪ではなく、筋肉が減ったことによるものです。

 

体重は減ったけれど、脚が太いままだったり、ウエストのクビレができないのは、きちんと体脂肪を減らせていないためです。

 

体重計の数値と闘う日々はとても疲れ、そのような生活は心身を疲弊させてしまいます。

 

BEAUTY & STRENGTHでは、バランスの良い食生活と、ほどよい

トレーニングで、女性らしく引き締まったカラダをつくっていきます。

女性のことを考えた快適空間。

BEAUTY & STRENGTHは女性専門のパーソナルトレーニングスタジオです。

 

初めてトレーニングする方や体力に自信のない方でも安心してご利用いただけます。

 

難しい動作をしたり、いきなり重いものを持ち上げたり、カラダに無理な負担のかかるトレーニングは一切致しません。

 

お越しいただいているお客様のほとんどがトレーニング未経験者ですので、トレーニングをするのがまったく初めての方でも安心してスタートすることができます。

 

完全予約制 + 完全プライベート空間。

完全予約制のため1名様ずつご案内しております。

 

周囲の視線を気にすることなくトレーニングに集中することができます。

 

また、前後のお客様との間に十分なお時間を設けておりますので、ゆっくりとお過ごしいただけます。

 

 

手ぶらで通えるスタジオ。

トレーニングに必要なものはすべてこちらでご用意しております。

 

上下ウェア・ソックス・シューズ・ハンドタオル・バスタオルを無料でお貸ししております。

 

ミネラルウォーター(500ml)も毎回1本差しあげております。

 

お勤め帰りやお買い物、ランチのついでにお気軽にお越しください。

厳しい食事制限は一切なし。

パーソナルトレーニングジムに通い始める前に心配なのが『食事制限が厳しいのでは?』という点です。

 

BEAUTY & STRENGTHでは、女性の心身の健康を大切にしているため、ある程度好きなものを食べつつ、バランスを重視した食生活を推奨しております。

 

現在流行している糖質制限極端なカロリー制限などの、一時的かつストイックな食事制限はおこないませんので、ご安心ください。

そのようなダイエットでは、一時的には体重は劇的に落ちます。

しかし、筋肉が減ることにより基礎代謝が低下し、老化を早め、太りやすい体質に変わるリスクを孕んでいます。また、過度な食事制限によるストレスが原因でリバウンド摂食障害に至るケースも多発しており、スタジオに通われているお客様の中にもそうした経験をされてきた方が少なくないのが現状です。

 

健康ありきのダイエットですので、当店では少し時間がかかってでも、

健康そして安全なダイエットの指導を心掛けております。

 

皆さまにお食事手帳をお渡ししておりますので、ご希望がございましたらお持ちいただいた際にトレーナーが丁寧にアドバイスいたします。(ご記入は任意です)

 

食べないで痩せるのではなく、食べてカラダを引き締めるのがBEAUTY & STRENGTHの食事の考え方です。

駅から徒歩10分以内の閑静なエリア。

渋谷駅、原宿駅、表参道駅、明治神宮前駅のどちらのからでも徒歩10分以内でお越しいただけます。

 

BEAUTY & STRENGTHは表参道の閑静な住宅街にございます。

 

近隣の神奈川県や埼玉県、千葉県をはじめ、日本全国から大勢のお客様にお越しいただいております。

業界NO.1の国際ライセンスを持つトレーナーがマンツーマン指導。

世界で最も認知度が高いNSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定のパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導いたします。

 

美と健康、医療の最先端である米国カリフォルニア州ロサンゼルスでトレーナーとしての知識・技術を習得しました。

 

他店に見られる「他のトレーナーがよかった」「入会したけど教えて欲しかったトレーナーが常に不在」ということがないよう、わたくし浅野が一人で、みなさまの指導を責任を持ってさせていただきます。

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